IL METODO GRINBERG

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Imparare attraverso il Corpo

Il Metodo Grinberg è un metodo educativo tramite il quale la persona impara attraverso il corpo a migliorare la propria salute e la propria vita. E’ indicato, infatti, sia per chi soffre di sintomi ricorrenti sia per chi desidera raggiungere obiettivi di sviluppo personale.

 Il termine “educativo” indica che la persona è capace di imparare, e che quindi può attuare un cambiamento, se sa come farlo. Come nella vita impariamo a camminare, a parlare..., nello stesso modo possiamo imparare ad ascoltare e comprendere il linguaggio del nostro corpo e ad utilizzarlo per attuare un cambiamento nella vita.  Questo apprendimento avviene attraverso la parola, vari tipi di tocco sul piede e sul corpo, esercizi di respirazione, tecniche di concentrazione, tecniche di Stopping- reaction.

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CONSAPEVOLEZZA, riconoscere i propri schemi

Attraverso un percorso strutturato, la persona sarà in grado di riconoscere i propri  meccanismi automatici ripetitivi, quelli che chiamiamo "schemi".  Ogni schema ha una componente corporea, mentale ed emotiva; quindi abbiamo sensazioni fisiche (tensioni o sintomi), modi di pensare (credenze) ed umori che nascondono emozioni più profonde, tutti connessi tra di loro. Tali schemi si sono formati da una nostra modalità di reagire inconsapevole, a determinate situazioni nel passato; solitamente li abbiamo utilizzati inconsciamente come protezione da emozioni per noi eccessive (ad esempio: paura, dolore, rabbia, frustrazione, gelosia, solitudine, umiliazione).

Allora, in quelle vecchie situazioni, sono stati utili, ma oggi possono non esserlo più. Essendosi formati da una ripetizione nel tempo  o in una situazione di grande intensità ed essendo stati per noi (spesso da bambini) una modalità protettiva,  diventa difficile nel momento presente abbandonarli.

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STOPPING, fermare uno schema

Proprio perché sono diventati una abitudine e una ancora di salvezza, ci costa lasciare andare il nostri schemi.

In realtà, oggi, questi schemi diventano un limite, un freno che ci rallenta nella salute e nel raggiungere ciò che desideriamo. Passo dopo passo, imparerai a fermare lo schema che ti limita.

Fermare uno schema implica fermare una reazione a vari livelli: corporeo, mentale ed emotivo; questo consentirà l’unione tra corpo e mente e la trasformazione delle emozioni. In particolare il Metodo Grinberg insegna a trasformare la paura e il dolore ( fisico e/o affettivo) in energia curativa, lucidità e apertura alla vita.

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LET THE BODY WORK, permettere all’energia del corpo di fluire

Più impariamo a lasciare il meccanismo automatico (lo schema) più siamo in grado di permettere il “lavoro del corpo”, quindi  la capacità naturale e innata del corpo di autocurarsi. Il corpo diventa capace di recuperare energia, attingere a risorse interne, entrare in uno spazio nuovo.

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Recuperare la salute, Raggiungere gli obbiettivi

Lasciando andare l’attaccamento al proprio schema siamo in grado di diminuire la predisposizione a sintomi,  recuperiamo energia vitale e la capacità di percepire noi  stessi, fuori dai condizionamenti mentali, sociali e culturali. Lo stesso tipo di percorso strutturato  è valido anche per chi non soffre di sintomi fisici, ma desidera avvalersi della risorsa del proprio corpo per raggiungere più velocemente i propri obiettivi e desideri.

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Il Metodo Grinberg è indicato

• per chi soffre di sintomi cronici di natura psicosomatica ( mal di testa, gastrite, insonnia, ecc..), dolori cronici, ansia e stress.

• per chi vuole raggiungere obiettivi quali:  fiducia in se stesso e nella vita, relazioni sane e nutrienti, comunicazione chiara e consapevole, rispettare se stessi e gli altri, gestione delle risorse economiche.

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Iscritta all' IAGMP (International Association of Grinberg Metod Practitioner)